수면장애
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나를 괴롭히는 <불면증, 즉각 벗어날 수 있다-김명주>> Culture&refinement/서평 2017. 8. 17. 14:08
이 책은 불면증에서 벗어나고 싶은 사람에게 저자만의 특별한 노하우가 담긴 책이다. 나는 언제부턴가 마음이 불안하거나, 기분이 좋지 않을 때 마다 잠들지 못했고 건강이 안좋아지는 악순환에 빠지게 되었다. 그래서 불면증을 극복하기 위한 마음가짐을 위해, 시중에 나와있는 많은 책들을 놓고 고민했다. 저자는 불면증을 앓고 있는 사람들이 자신의 의지로 잠을 참으며 시작했고, 여러가지 생각들로 잠을 이룰 수 없는 정도에 이르렀다고 말한다. 이 책은 나에게 결론부터 얘기하자면, 이 책을 읽고 나는 불면증에서 어느 정도 벗어나게 되었다. 이 책에서 나를 불면증으로 부터 벗어나게 한 말은 단 두 마디였다. 잠은 생명의 원리다. 해가 뜨고 달이 뜨듯 내 의지로 바꾸거나 거스를 수 없는 일이다. 내가 스스로 깨닫지 못했던 ..